jak sie szybko

pytanie na mega szybko, jak sie robi haslo do dziennika??? trza znac zaklęcie

Kolego nie zakładaj kilku tematów takich samych. To nie ten dział,to pierwsza sprawa. Druga sprawa nie napisałeś jak się odżywiasz-a to jest na 95% twój problem. Druga sprawa to trening który napisałeś,nie wyglada on za dobrze. Proponuję poczytać forum sfd i zacząć od działów odżywianie i treningi dla poczatkujacych nawet. Odżywki/suplementy nie [...]

ok:D,ale waga pokazuje 7 kg mniej a nie widzę żebym miał mniej odtłuszczone ciało,czyli spadła sama woda?Jak za szybko zbija się wagę to łatwo można spalić mięśnie tak?

Oj to tego trzeba się szybko uczyć bo dzieciaki łatwo wpadają na to jak manipulować rodzicami :-D

i zrób mi jeszcze filmik z czystego przysiadu bez obciazenia, jak schodzisz powoli ATG, zobaczymy gdzie tkwi twój problem. I czytaj , bysmy sie szybko rozumiały, mnie to ułatwia i dla ciebie z zyskiem. Ty masz krzywy kręgosłup czy noge krótszą? Dieta ok , na razie, kiedy robisz pomiary? Gdzie jest ostatnia tabelka? Olej rzepakowy zamien na oliwe z [...]

to załatw sobie więcej i ciągnij do zakończenia odbloku nawet tydzień po choć to tak za późno. Leczenia nie ma tylko nóż ale jak weźmiesz szybko tamoxa nie powiększy się więcej a uwierz mi że jeszcze urośnie. Zmieniony przez - lazi100 w dniu 2013-09-05 16:33:03

jak dziennie spożywasz 400 kalorii (możliwe że coś pomyliłeś 400 kalorii to prawie worek ryżu) to masz ogromne niedobory powoli dodawaj kalorii, nie wskakuj od razu na wysoki bilans, masy mięśniowej nie nabiera się szybko

jak się przyłożysz to dość szybko ;)

jak trzeba szybko zrobic zastrzyk to nawet pogotowie nie bawi sie w to:) pierwsze strzaly juz z 10 lat temu poszly i do tej pory jakos zyje:) pozdro

Khabib to potwór kurde, jak on szybko się rusza...

hahah, ja pamietam ze na tamtej masie to jak sie rozhulalem z weglami to szybko waga szla w gore haha... wazylem 110,5 %-) z 98 w kilka tygodni %-)

[...] mnie :( Potzrebuje pilnie pomocy bo dzien za dniem mija a ja tkwie w martwym punkcie :( a chce isc do przodu.. Przy takim zestawieniu makroskladnikow odczuwam szybkie zmeczenie,nie moge trenowac jak zazwyczaj,szybko sie mecze,jestem senna i ospala..nie o to chodzi...:( Bardzo prosze o pomoc..licze na to,ze ktos wyciagnie pomocna dlon ..

znawcą nie jestem, ale aeroby też wskazane na masie, a szczególnie jak ktoś się szybko podlewa

optymalne ćwiczenia na brzuch to takie ćwiczenia jak przysiady, push press, czy martwy ciąg, także jeżeli poważnie podchodzisz do treningu nóg czy barków to osłabianie brzucha na dzień przed może się szybko skończyć kontuzją.

[...] tłuszcze,ogólnie to wydaje mi się że mam tyle samo tłuszczu na klacie nogach tylko z brzucha zleciało trochę wody i widać zarys mięśni,czy 1kg tygodniowo to dobre tempo czy jak za szybko będzie waga spadać to poleci z mięśni?Jestem na redukcji już bardzo długo,w sumie zaczynałem później przerwa itd ale ostatnio pilnuje diety,waga spada ale [...]

Przeziębienie mnie atakuje, muszę szybko wyzdrowieć bo mi badania nie zrobią jak się rozchoruję :-{ Ni mam leków w domu, koniecznie muszę coś nabyć. Mam jeden wolny dzień jutro ( a właściwie już dziś) pójście na siłownię zależy od samopoczucia po wstaniu z łóżka. A z dobroci: zmieniam pracę więc będę miała więcej czasu na treningi! :-D DNT Miska [...]

Nie do końca rozumię o co ci chodzi makowiec ... Mniejsza o to nie ma co redukować bo chłopak niski bf ma a masy za dużo nie nosi na sobie :) . A to ile bedzie masował to juz zależy od niego . Jak się zaleje za szybko to wiadomo ze bedzie musiał przerwac ale myslę ze przy takim bf smiało rok moze mase ciągnąć

Przemek coś dla Ciebie, bo mowiles ze masz problemy z zasypianiem http://static.bezuzyteczna.pl/static/content/b5b1c6fc3c45217d3781a173b.jpg i taka prawda, jak sie czasami za późno poloze spac i chce szybko usnąć to za cholere nie da rady :-{

nie ma nic na szybko... 9.Redukcja dla Juniora,czyli jak się do tego zabrać by DreamEvil http://www.sfd.pl/_Redukcja_dla_Juniora,_jak_si%C4%99_do_tego_zabra%C4%87_-t916418.html

większość z tych tanich rowerków się szybko psuje, jak dla mnie szkoda kasy